长滩岛位于菲律宾中部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过七公里长，却有一片长达四公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”。雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光使长滩岛成为著名的度假胜地，度假村和酒吧星罗棋布，来自世界各地的游人在海滩边消磨一个又一个漫漫长日。岛的北部和南部那些海拔不过百米的小山，蜿蜒小路穿过雨林，连接起座座村庄，是轻松而不失趣味的徒步路线。
消除运动后的疲劳、阳光造成的晒伤，最好的办法就是做一个菲律宾式的按摩。岛上有12家豪华疗养别墅提供温泉疗养套装，此外几乎每家酒店都有技术娴熟的按摩师。按摩室的设计往往独具匠心：半户外的空间，帐幔低垂，闻着花香，听着海浪，还没有开始已经进入催眠状态。酒店的SPA中心不但提供按摩，也有各种深度理疗服务和瑜伽课程。而更物美价廉的是在海滩边为游客提供服务的按摩师，三百比索就可以享受一小时极专业的菲式按摩。
这里可以找到世界各地的美食，法国、意大利、墨西哥、印度、日本等各种风格的饭店、酒吧、咖啡馆让任何地方来的游客都找到熟悉的家乡口味，价格相差比较悬殊，丰简由人。
与普吉岛、巴厘岛相比，长滩岛显得很简单，岛的面积小得多，可以玩乐的地方也少得多，但是，如果为了度假，追求一种简简单单的幸福，来这里是一个极好的选择。
防风网后的精彩
长滩岛的白沙滩生长得很是巧妙，从南边往北数，外面是大海，然后有一层沙滩，绵长的雪白细沙，踩上去软软涩涩；沙滩北边是一道由高大椰树、各种热带植物，以及挂在其间的防风网组成的隔离带。
好东西都在这道隔离带的后面。这里足足有上百家的店铺，齐刷刷、一家挨一家地排列在道路的旁边。级别不等的宾馆旅店、世界各地各种风味的厨房、从赤道到北极各种装修风格的酒吧咖啡馆、贩卖品位参差不齐的小工艺品的杂货铺和小摊贩，还有网吧、小超市、出租自行车和摩托车的、潜水俱乐部……明白了吗？3天时间，你都可以泡在这里！
租船出海
出海潜泳永远是热带小岛上的必修课，在长滩岛，居然甚至有会讲中文的潜水教练。虽然只有极少几家能够提供中文服务，收费也是最高的，达到了六十美元一个人；其他的砍砍价，三十美金就可以搞定。
这里的船长相很奇怪，好像一只大螃蟹，两边伸出巨大的脚，不过却十分稳当。坐在船上走到海洋的正当中，数不清的鱼儿就在脚下。浮潜过后，菲律宾船家会招待你在船上吃一顿新鲜的海味大餐——坐在船上摇摇晃晃地吃着东南亚特有味道的清炒螃蟹和烤鱼，构成一次完美的体验。
推荐行李箱
带好防晒用品。还建议带上MP3、扑克牌等各种娱乐设备，因为长滩岛悠闲的彻底，你会发现有大把的时间可以支配，那些都是消磨时间的好工具，也是长久霸占海边凉棚的好帮手。
行程：马尼拉、长滩岛五日假期 价格：五千至六千元
推荐理由：要去长滩岛旅游，一定需要从马尼拉转机，而且是从内陆机场转机，所以，与其直接奔向长滩岛，不如在马尼拉停留一晚。这样就可以在长滩岛呆三个整天，对于一次彻底的放松旅途，刚刚合适。
在马尼拉转机的晚上，可以领略一下马尼拉的夜色与夜生活，虽然那里堵车很严重。等到了长滩岛，就是彻彻底底的自由自在。你可以每天把自己摊在“白沙滩”边上的竹棚里，那里有宽阔的木甲板，和无比柔软的巨大的棉质垫子，就算是睡上一天，也不会有人打扰你。在其他的东南亚海岛，还真的没有发现过类似的地方。
