农历三月十五日至十八日是我国苗族妇女的“姐妹节”。通常在节日这天，妇女们都要吃一种用五颜六色的糯米做成的“姐妹饭”，互相赠送礼物，以示吉祥。在这些日子里，按照海南苗家的传统习俗，要吃姐妹饭。姐妹饭是姑娘们上山采摘野生植物的花和叶，用糯米染成五颜六色后蒸熟而成的，吃过姐妹饭，姑娘与小伙子们身着节日盛装和民族服装来到陡水河畔， 参加娱乐与体育活动如游方唱山歌、吹芦笙、沙滩踩鼓、鸣锣击鼓、跳芦笙舞、划船、斗牛等。相传姐妹节传说有三种不同的说法，但是都改变不了现在过姐妹节这一番热闹的景象。
传说一 相传苗族从前居住在遥远的东方。后来由于人口增多生活困难和灾荒战乱，被迫不断往西方迁徙，而每逢到一个地方居住一段时间，就有一部分姐妹要嫁出去，再次迁徙嫁出去的姐妹就回不到家了。相见时难别亦难，于是苗族人就决定在春暖花开的时节里，到田里捉来鱼虾，相邀已嫁出去的妹妹们回来和未嫁姐妹们相聚一起，吃一餐姐妹饭相诉衷肠，然后依依惜别，随着时间的推移，就变成了成了一年一度的姊妹节。
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