年底了,春运快要来了,长途跋涉、封闭的空间,让很多人心里发憷,我社特地收集了春季出行的健康宝典,供大家参考。
春节出行注意事项:
1 晕车(尽量避免头部活动)
不少人回家过年,人多加上空气不流通,容易晕车。
晕车的市民,在出行前半个小时可服用晕车药。此外,旅途中尽量减少头部的活动,避免看窗外移动的景物。适当打开车窗,使得车内空气流通。
2 腰酸腿疼(适时下车进行活动)
春节期间不少人会选择自驾出游,长时间坐车,就容易腰酸背疼、腿脚肿胀。
春节期间要合理安排出行时间,尽量避免一个人长时间开车。此外,自驾车人群、乘车人还要适时下车休息,活动一下身体。
3 感冒(拥挤场所戴上口罩)
在人口密集的场所,有可能患上呼吸道等疾病。
在拥挤的公共场所,应戴口罩并每天更换。
4 狂躁(保持好心情)
道路上车辆拥挤,可能会出现烦躁、恍惚等症状。
旅途中要注意调节情绪,尽量保持车内空气流通,可以听舒缓的歌曲,或与亲友谈论轻松愉快的话题。
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