提问:谢新华
去稻城亚丁需要注意什么?
四月风格
去稻城亚丁需要注意什么?去稻城亚丁高原反应、旅游的路线、安全等。都是我们要需要注意的,小编给大家总结了去稻城亚丁的小攻略。希望能帮到大家。
1、如何避免或减轻高原反应?
绝大部分人到稻城是没有高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸,但作用不是特明显,一般认为都是自我安慰的精神疗法,与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-4天。
2、到达稻城后有高原反应我怎么办?
沿途县城和稻城均有医院或卫生院,亚丁有经、轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的也可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原。
3、进稻城身体有何要求?哪些病人不宜进稻城?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏区,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏区。到藏区一般不需体检,没有以上几种严重疾病的人都能去稻城。建议进藏前不要刻意的锻炼身体,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在稻城心脏的负担,反而容易引起高原反应。
4、感冒为什么不能去稻城 ?在稻城感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,一定要将感冒治好后才进,不能带感冒病菌进稻城。
在景区感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,当地的医生治疗感冒都有一定的经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。
5、时间非常紧,我如何选择稻城旅游路线?
对于时间较紧张的,让旅行社来安排您的稻城之行是个明智的选择,您不必去收集资料、筛选资料、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事,您可将您的想法告诉旅行社,旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色 亚丁风景区
旅游线路,或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游,或者一些比较有个性的特种旅游,如:徒步、或野营、挑战自我。
就气温来说,稻城的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上会在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下十几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。
6、雨季路况怎么样?要带雨具吗?
稻城的雨季主要集中在7、8月份,一到雨季路况非常糟糕,不可预见性特高,第一天好好的路面,晚上的一场暴雨,路可能就被冲断,这二天可能就无路可走,或绕道而行,但也不必担心,川藏线的养路工非常多,而且都还有当地的驻军部队帮助(有些部队就是保护当地路段而设的),一般情况,几个小时就可解决,只要你有心理准备就可以啦。至于雨具,特别是徒步、登山、骑自行车、探险之类的特殊旅游,一定要带上雨具。
7、稻城安全吗?
藏民同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民兴教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在稻城旅游是非常安全的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶,感觉到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来,会为一辆并不认识的师傅修车。
8、听说送些小礼品便于与他们打交道,那我带什么礼品较合适?
送些文具,比如:铅笔、本子、圆珠笔等比较好,稻城和沿途县城物资匮乏,这些在内地不值钱的东西在稻城都是无价之宝,特别对于那些上学孩子;还有一些糖果、饼干之类的也比较好,建议不要直接给钱,以免让他们养成一些不好的陋习。
9、手机可以通吗?信号怎么样?全球通?联通?
川藏线、至亚丁沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;仅有中国电信网是可以通,联通的手机用户暂时没有开通。但日瓦和亚丁没通信号和电话。
10、稻城有哪些银行?信用卡是否容易取钱?
其实在稻城带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,强烈建议备足现金;信用卡稻城有农行和建行,取钱也没问题,带上农行的卡最好。但稻城由于电信网络不是太好,经常出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,建议在稻城不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡,常备一些现金最为方便。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。
11、进稻城需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:
常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
12、进稻城需带些食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
13、进稻城必备日用品?
进稻城旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸**、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
14、进稻城需要带什么样的衣服?鞋?
由于藏区紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带
亚丁风景区
羽绒服、毛裤,鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
15、**能看到吗?
为了尊重当地的民族习惯,当地的政府已经明文规定,未经允许不得观看**,更不允许私自摄影和拍照。
16、藏民可以听懂普通话吗?交流是否有问题?
像沿途的几个县城:稻城、理塘、雅江、康定等城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响,一般可以听懂普通话,交流也没问题,特别是比较年轻的藏民;但在其他的路上或比较偏僻的地方,能听懂普通话的藏民就不是太多了,有时沟通起来比较麻烦。
17、可以住在藏民家吗?
藏民家都可以住宿,像在其他少数民族地区旅游一样,当地的人家都很欢迎客人的到来,他们有时会像招待贵宾一样招待您。
18、胶卷在稻城容易买到吗?
胶卷建议还是在进藏区前备足,稻城很难买到好的胶卷,经常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷,结果会让您白辛苦半天,什么都冲洗不出来。
19、在稻城骑车如何?
在高原骑单车是件非常具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、和暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。当然您能在高原骑单车走上若干日子将是您终身最炫耀的事。
补充:2020年9月16日亚丁机场通航,又多了选择。随着稻城亚丁至木里,泸沽湖和云南中甸道路修通,稻城亚丁旅行会更加便捷!
——稻城亚丁行程安排的差异:鉴于网上所见之稻城亚丁行程多为七天,甚至六天的安排,我们实在觉得很有必要在此奉上我们的八天行程,并作出比较,详细阐明如此安排如何做到既紧凑又合理。在川西高原行走多年,以本人对沿途方方面面的熟悉和经验,我想谈谈以下几点:
1、累出来的高反在谈到行程安排之前,不得不谈谈稻城亚丁及沿途状况,稻城亚丁海拔3740米,与拉萨相当,但是一些去过拉萨的朋友,在拉萨没什么高原反应,但是去稻城反应却相当大,个人认为这其中一大原因就是累的。到达拉萨的方式很多,飞机、火车是多数人选择,乘坐汽车经川藏线、青藏线也有,通过飞机、火车到达的,相对舒适,对适应高反也是有利的;但是去稻城,只能通过汽车,无论是从云南还是成都进入,都要至少两天再路上颠簸,且路况较差,沿途海拔较高,可以说很多刚到稻城就高反的朋友,一半以上是累出来的。(最新补充:当然随着稻城机场通航,人们旅行会更便捷、舒适;但是同时也错过最美风景在路上,而且稻城机场目前世界海拔最高之机场,因此下机就有高反会变得更普遍,及时转移到日瓦乡相对海拔较低地方是最合适选择;此部分更新于2020年7月7日)
2、逐步增加海拔,延长适应时间高反在个体的体现上差别很大,但是如果行程安排得合理,对于适应和减轻高反是有很大帮助的。有很多去稻城的安排是,第一天直接到新都桥(海拔3400米),第二天再到稻城(3740米),两天路程都很远,而且海拔都很高。对此我的看法是:新都桥路程比较远,康定之后还要翻越4298米的折多山,第二天再赶到稻城又是一整天的高海拔路上的奔波,对于初上高原的人来说,出现反应实属正常。而我们去程的安排是第一天到丹巴,说实话,路程也不短,但是丹巴海拔只有1800米,除了辛苦点,高反情况几乎没有,第二天经过塔公、新都桥到雅江,雅江海拔2700米,而且沿途景致很好,这样心情也会好很多;第三天才到稻城,多数人都已逐步适应海拔变化所带来的影响,这对于之后进入亚丁游玩是非常有利的;所以,千万别小看这一天的作用哦!
3、核心亚丁,深度游玩再说到核心景区亚丁的安排,这个差别就更大了:稻城到亚丁还有110公里,现在已经完全修成柏油路面,正常情况下3、4个小时就到景区了,由于景区核心区域(冲古寺、洛绒牛场)不能住宿,对于游览安排带来不便,不过电瓶车的启用又使得游览变得更加快捷,更适合走马观花了;因而很多亚丁住宿一天的安排,就会推荐大家下午去珍珠海或者青蛙海等,但是珍珠海下午逆光,且湖面起风,所以对于摄影爱好者来说不是很好的选择;第二天再到冲古寺和洛绒牛场,那就基本没时间去牛奶海和五色海(亚丁的精髓啊);我们在亚丁安排住宿两个晚上,第一天出发时候在傍河及色拉有足够时间拍照,那么在到达的当天,下午日落前在冲古寺欣赏夏诺多吉日照金山;第二天既可以正常安排到达洛绒牛场之后继续前往牛奶海和五色海,傍晚再次感受夏诺多吉日落的壮美,也可以极端的安排凌晨4点出发去牛场拍摄央迈勇日出的震撼;第三天早晨再去珍珠海拍摄仙乃日倒影及日出,中午离开亚丁返回稻城;这样的安排才能基本涵盖亚丁的各处精华及最佳的观赏时间,玩的才是深度。
4、求精不求全大家难得走趟川西,当然希望该玩的地方都玩到,但是在有限的时间内很难达到这个要求,而且这也是川西的特点决定了的;短短几天,既要去四姑娘山、海螺沟、木格措等,还要去稻城亚丁;这样的安排最后的结果只能是都玩得不尽兴;我们的原则是“求精不求全”,因为稻城亚丁很已经很丰富了,雪山、海子、草场,而且沿途能领略横断山脉的大气磅礴;所以在有限时间内,能深度游玩亚丁已经足矣。