拉市海位于丽江古城西部10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的省级湿地自然保护区。拉市海是迁徙候鸟的栖息地，每年到此越冬或停歇的候鸟有80多种，为滇西北之冠。其中黑颈鹤、黑鹳等国家一、二级保护鸟类就接近10种。2004年12月，拉市海被确定为国际重要湿地。
候鸟的栖息乐园
拉市海湿地共有鸟类80种，每年来此越冬的鸟类有3万只左右，其**有珍稀濒危鸟类10种，包括青藏高原特有鸟类斑头雁，国家一级保护鸟类中华秋沙鸭、黑颈鹤、黑鹤等。因而，省政府于1998年6月正式批准建立云南丽江拉市海高原湿地自然保护区，包括拉市海、文海、吉子水库、文笔水库等4个片区，总面积6523公顷，其主体部分拉市海片区，面积5330公顷，成为候鸟的栖息乐园。
最佳旅游时间
冬季是拉市海的最佳旅游季节，而每年12月以后是观鸟的最佳时候。每日清晨和傍晚是鸟儿最多，湖上景色最美的时候。
拉市海交通信息
1、出租车
拉市海的出租车为夏利。到拉市海单程价15元，包接30元。要求到拉市海南或海北，海北接近湖内小岛，海南则为拉市海度假村。
2、公交车
在忠义农贸市场，搭客货两用车，车窗上写有海北或海南的字样均可。
拉市海周边山清水秀，风光秀美，除了湿地和种类繁多的候鸟，北斗山和卧虎山交会之处的嶙峋怪石间涌出的泉水清澈甘甜，形成碧绿幽深的姊妹潭，潭水清可见底。周边森林茂密，花早繁茂，是丽江周边度假休闲的好去处。
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