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2014
06/19
14:25
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若尔盖海拔

  若尔盖位于青藏高原东部边缘地带,地处阿坝藏族羌族自治州北部,这是一方圣洁的雪域,一片神奇的土地,一个质朴的民族,一幅美丽的画卷,来若尔盖旅游,你知道若尔盖海会不会让你产生高原反应呢?
  若尔盖海拔为3000米至4000米左右,属典型的丘状高原。
高原反应产生的原因:
  所谓高原反应,即高原病,是人到达一定海拔高度后(3000米左右),身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。每个人去到高原都会有高原反应,这是正常现象,因为高原空气稀薄,空气密度低。在若尔盖冬季严寒,夏季凉爽春秋短,日照充足,昼夜温差大,年均气温7摄氏度。七月最热,月平均气温约10摄氏12.7摄氏度。
高原反应的表现:
  头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
来到若尔盖需要注意的是:
  1、初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担。
  2、不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
  3、不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
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