傈僳族刀杆节时间是每年农历二月初七。傈僳族刀杆节的举行，往往是夜幕降临时分，人们先点燃篝火，唱歌跳舞，等到篝火燃尽，形成一个彤红的火塘时，若干精壮青年喝下烈酒，赤足走进火塘中，这就是著名的“下火海”。
次日中午，人们在草坪上竖起一根高约15米的树杆，上面刃口向天，横绑着36把锋利的长刀，5名下过“火海”的青年奋勇攀登至顶，这便是“上刀山”，展示了傈僳族青年的英勇无畏。
