原标题：被刘昊然种草的云南小城，全网几乎0攻略，我们花不到2k就逛吃6天！
被刘昊然的电影《一点就到家》种草以后，小飞君亲自去了一趟普洱。
才发现, 这个90%的游客都不会纳入云南旅行计划的冷门小城，真的是个宝藏！
这趟旅程，也称得上全年惊喜最多的一次：
找到了电影里主角们创业的古村寨，拍出同款剧照，还被这里完全的原生态未开发惊讶到。
就是这个老爷爷，很早就把云南咖啡推向了世界
在盘山公路上绕了几小时，在一个咖啡庄听近80岁老爷爷讲了一下午云南咖啡的故事，彻底颠覆我对国产咖啡的印象。
住进了不输东南亚的热带雨林木屋，在清早的阳光下，一边吃早餐一边看白鹭散步，甚至近距离摸到了国宝级动物白犀牛。
去了个人人会吹芦笙弹吉他的村子，住进上过《了不起的村落》，被央视轮番报道的明星老人家里，蹭到了一场免费的芦笙演奏。
几个长期在江浙待惯的妹子，竟然没被普洱又酸又辣的城市底味吓到。从早到晚，豆汤米干酸醋米线土鸡烤鱼舂鸡脚烧烤......吃到两眼发光。
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算了算，这一趟下来，玩了6天5晚，单程机票500多，住宿大概100+一晚，再加上当地交通、吃喝玩乐等等人均也就花了2k不到！
实地探访回来，小飞君带来一篇普洱深度游笔记，全网独一无二，让你再难忽略普洱这块宝地。
（此文长长长长预警，但干货真的很多！）
抛开大理丽江的喧闹
滇南有座把“慢生活”刻进骨子的小城
图/饶子
普洱，不止是一种茶，更是一座宝藏小城的名字。
它位于云南的西南，一条澜沧江，横亘南北，东边还连着越南、老挝，西边和缅甸接壤，俗称“一市连三国，一江通五邻”。
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它低调却又不普通，北回归线上最大的绿洲城市、有世界上最大的古茶园、普洱茶故乡、中国咖啡之都.......一个个名片拎出来都是闪闪发光。
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虽说云南本就是多民族聚居的地方，但像它这样，14个世居民族，9个县全部是少数民族自治县，每个村寨都各有特色的地方，还真不多。
山林茂密，空气优质，茶也养人，全球最长寿的拉祜族古村在这里，也不稀奇。
但，如果让我用两个字形容普洱的话，那只能是“舒服”。
去腻了大理丽江，普洱，会给你完全不一样的感受。没有成群扎堆的游客，目光所及，所闻，是洋溢着淡淡茶香的安静街巷。
年均温度才20来度，大冬天，也就是早晚微凉，一出太阳碎花小洋裙马上能安排。
闲逛也能偶遇大树下的一场牌局
相比气温，普洱人的生活节奏之慢，简直让全国人民都羡慕。
听普洱本地人跟我说，他们一天的生活是这样的——
早上九点多，慢悠悠地吃个早餐，毕竟种类丰富，挑也要挑半天；
十二点多吃个饭，午睡，一下可以睡两三个小时，中午街上都静静的；
到了下午五六点，下班，约上三两个朋友，烧烤摊碰头，夜生活就开始了。
第一张看天色，真的才下午不到4点拍的！
这又是一座极具包容性的城市，传统，又新潮。
当地人爱喝茶，爱喝咖啡，更爱喝酒，听说全云南最会喝酒的城市，普洱绝对排得进前三。
从下午到晚上，烧烤摊外都是人来人往，白天喝，晚上也喝，酒杯声，划拳声，笑声，都交织在一块。
普洱，是个能让人待着住的城市。
一般人初来，很难感受到普洱的特别之处，但稍微呆久些，你也许就会理解为什么那么多普洱人会是“家乡宝”。
下一站奶茶之于普洱，不亚于茶颜悦色之于长沙
即使这个地方，市区小得半天就能逛完，但因为小，去哪打车基本都是几块钱。
即使它没有大城市的各种品牌店铺，但本地品牌就足够好，一家奶茶店都能喝很多年。
因为，这就是普洱，一座不亲自品尝便不知其味的宝藏城市。
沉下心来，花上几天，慢慢逛这座城，你会发现越来越多的惊喜。
不止产出顶级的普洱茶
还让世界都知道：中国也有好咖啡
提到普洱，总有两张绕不开的名片，一是茶，二便是咖啡。
介于普洱茶的显赫名气已经远扬海外，不需再多介绍。我们这趟旅程，主要把重心放到了普洱的咖啡上。
毕竟早在电影放映之前，普洱咖啡就已经被国际咖啡组织（ICO）认定为一类产品，许多人的爱喝的星巴克、雀巢，其实很多原料都是取自于普洱。这趟，我们就来认真地为国产咖啡打个call ！
/ 小凹子咖啡庄 /
小凹子咖啡庄园，是小飞君此次普洱之旅最期待的地方之一。
大众点评搜不到，当地人几乎没人不知道它，都叫它小wā子，庄园主人是一对老夫妇，冲咖啡的是一位80多岁的老爷爷。
这位老爷爷可大有来头，从1988年开始种植豆子，被雀巢公司聘请，还数次带着云南咖啡走向世界，获奖无数。
但老爷爷丝毫没有架子，在这里你能自在地和他聊天。即使不了解咖啡也没关系，他很乐于分享咖啡历史与趣事，还会邀请你品尝各个种类的豆子。
重点是无论喝多少，收费只有40元/人。
同时你还能参观咖啡庄园，看看不同的豆子是如何种植出来的，嗅嗅水洗或日晒的香气有什么不同。
庄园每日接待的客人很有限，开了多年依旧没有任何商业气息。中国还有这样一片“世外桃源”，让小飞君非常感动😭。
tips：大众点评搜不到，百度地图导航“小凹子咖啡庄园”可达，建议提前与少庄主预约。
/ Torch Coffee炬点咖啡 /
这家店的咖啡师，担任了《一点就到家》的咖啡指导，可想而知出品肯定不差。
店里，还常常会有世界各地优秀的咖啡师进行咖啡文化的交流和分享，咖啡爱好者，必不可少错过。
咖啡豆的选择非常多，按区域分类，亚洲产区、非洲产区都有，还另外为云南产区划分了一个专门的区域。
他们上咖啡的时候还会配一小杯豆子粉，让你先闻香气再喝咖啡。小飞君选的是偏酸的云南豆子和厚重的埃塞俄比亚豆子，层次感和风味很不同，都挺好喝。
14个少数民族世居的秘境
全球最大的拉祜族长寿村也在这
普洱的少数民族，多半居住在高山之上，云海之巅，藏得太深，用“原生态”“古朴”来形容都已经不够。
/ 老达保村 /
看《了不起的村落》时，有一集是边境线上的音乐村——老达保村，我印象极深。
百年之前，传教士将基督教和吉他一起，带进了这个高山深处的拉祜族古村，现在全村有将近80%的村民能弹吉他。村里的乐团，还多次上过央视，甚至受邀到日本进行演出。
在拉祜族的习俗里，男子吹起芦笙表白，女子可以吹起口弦回应
到老达保村的时候已经深夜，差点以为要露宿山头，却意外地临时订到一家客栈。
更更惊喜的是，客栈主人就是《了不起的村落》老达保篇的主角，全国为数不多的国家级芦笙舞传承人——李石开老人，于是我们一分钱没花，就享受到一场精彩的芦笙吹奏。
尤其不得不感叹，老达保村的音乐氛围真的很浓厚。清早在村子里漫步，路过的村民打招呼，都会哼起两句，
也许，只要还有音乐，老达保人就没有烦忧，怪不得，这里会成为全球最大的拉祜族长寿村。
tips：每周三和每周五，村里都有拉祜族歌舞演出，值得一看。
/ 翁基古寨 /
如果要我推荐景迈山上建筑、自然风光、茶文化和民族文化保存最完整的村寨，那一定是翁基古寨。
车刚驶入停车场，一行人马上认出这熟悉的画面，不就是电影中赶集场景拍摄的地方么？
在这里生活近千年的布朗族，是云南最早种植茶树的民族之一，几乎家家户户都开设有茶馆，全都是免费品尝。
随意走入一家，茶农端来了泛着浓浓糯香的普洱茶，好喝~
随手一拍都很好看的巷子
这里的瓦片和原木，还是布朗村寨中少见的辉煌壮丽，随便找条青石小路，拍背影超美。
/ 糯干古寨 /
奔着刘昊然电影而来，糯干古寨非去不可，影片中主角们创业的黄路村，原型就是它。
离翁基古寨也就20min车程，但似乎还没有因为电影而大火，到现在还几乎是全网无攻略，地图难找的状态。
与翁基古寨不同，这是个非常传统的傣族村寨，而且比西双版纳地区的更加原汁原味。
古寨中的男女老少都喜欢穿自制土布衣服，绣上傣族的独特纹饰，保持着千年之前日出而作日落而息的生活。
电影在糯干古寨取的景，其实远比翁基古寨要多，顺着村口的石路一直走，到山上的缅寺，便能找到经典动图出处。
除了打卡电影同款场景，我们还发现了超适合拍照的好机位，村里人家的露台，某条小巷口，怎么拍都自带一种岁月静好的感觉。
tips：电影同款打卡，在糯干古寨的一个傣族佛寺内，在村子尽头。
酸甜苦辣咸香鲜，普洱全有
一天吃遍云南不在话下
/ 早上10点，慢悠悠开启元气一天 /
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老字号豆汤米干
普洱人的一天，大多都从这碗香味浓郁的豆汤米干开始。
街上随处可见豆汤米干店，但这间本地人推荐的老字号被称为“最正宗的一家”。
米干和肠粉有点像，切成条，浇一大勺豌豆汤，加上韭菜、豆芽、姜蒜汤等，再来点麻油和油辣椒，入口松软清甜，又鲜辣惹味。
除了豆汤米干，花生汤米干有也很好喝，味道更浓郁。
地址：店名全称为思茅老字号豆汤米干老街街头红绿灯第一家，南正街109号
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杨记酸醋米线
普洱人另一早餐王牌，非酸醋米线莫属。比起浓郁的米干，清爽的酸醋米线更深得我心。
酸醋米线推荐去这间藏在巷子里的杨记，刚一开门就涌入络绎不绝的本地人，非常热闹。
米线煮好，再去大醋缸内舀一碗酸醋，还可以加些冰块。酸醋口感不像陈醋，非常温和，比天地壹号还好喝。
一口米线，一口酸醋；又或是将酸醋倒进米线汤中，酸酸甜甜很开胃。
地址：太平街59号
/ 中午12点：跟着本地人打卡老馆子 /
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思普雅苑
普洱的私房菜让人惊喜。这家店在美食圈热门榜排名NO.1，虽然名气大，出品却丝毫没有懈怠。
这是小飞君在普洱吃到的环境最好的一顿，分量也非常足。店里必点是生炒辣子鸡，第一口吃好辣，但越吃越香，连川湘朋友都直呼🐂。
地址：南屏镇茶苑路（大昆曼建材市场对面）
/ 下午2点：钻进巷子里的小店寻找普洱味 /
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四小老胖烧烤
这是我们无意间发现的宝藏烧烤店，没有门头，大众点评搜不到。
店里就一对夫妻经营，现点现烤。串串1元1串，小鱼3-5元，营业时间也很任性，中午11:00-下午7:00，老板娘笑笑说“生意太好晚上太累了”。
牛肉、五花肉、鸡胗、掌中宝……入嘴飙肉汁，甜辣味强推，我们都万分后悔买少了，想起来仍回味无穷。
地址：天民街42号，一栋非常小的灰色房子，认准空气里满满的烧烤香找到它了。
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啊仙酸鸡脚
普洱一定不能错过的凉拌菜，开了十多年了。
下午两三点的时候，来这点一份酸辣鸡脚。用柠檬、胡萝卜、芹菜泡出来的鸡脚，酸辣入味，连吃10个都不过瘾。
再点一份凉拌山楂、木瓜、芒果……万物皆可凉拌，配一杯冰镇西番莲汁或荔枝冰，人生足矣。
地址：珠市街52东骏大药房正对面
/ 晚上8点：一顿烧烤，解千愁 /
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云磨豆腐坊
本地人推荐频率最高的烧烤摊——云磨豆腐坊。
五花肉、牛肉、排骨、鱿鱼、豆角、牛蛙、虾、翅中、掌中宝……大串小串都有，我们点了个遍。
吃到最爱的是油呛心管和石磨石屏包浆豆腐，心管柔软有韧劲，豆腐外嫩里焦还流浆，吃得根本停不下来。
在普洱吃烧烤，找到了堪比东北烧烤的豪迈与鲜香，爽！
地址：林源路兰花美食街2栋
半座城都是山林
年均19°C的完美度假天堂
没来普洱之前，还以为这是高原地带，有点荒凉，后来才知道，普洱的森林覆盖率整整有71%，而且年均温度才20多度，空调都用不上......
普洱，简直是为度假而生：
/ 普洱太阳河森林公园 /
占地有216平方公里的太阳河森林公园，被誉为“北回归线上最大的绿洲”，听同行的向导说，要里里外外逛遍，得走上十天十夜。
超过800种野生动物在此栖居，在这里，你和珍稀动物之间真的可以实现零距离接触。
在到这之前，小飞君也从没想过，居然还能亲手摸到一头国宝级别的南方白犀牛。
7年前，普洱森林公园专程从南非空运来了这几只南方白犀牛，像这样能近距离接触的，全国都不多。
最大的牵挂便是小熊猫了，毕竟谁能抗拒萌到飞起的这张脸，而且，这里竟然还有给小熊猫喂食的体验，幸福感不要太强。
一路上，让人惊喜的小动物简直数不过来，赤麂、熊狸、猫头鹰、长臂猿......各种听过的没听过的动物，我们全是近距离观察。
坐车离开的时候，丛林里还跑来一只小鹿，还差点以为到了奈良。
/ 小熊猫庄园酒店 /
小熊猫庄园就位于太阳河森林公园里，是国内鲜有的动物主题酒店。
不仅可以住进独栋木屋别墅，享受360度贴近森林的梦幻，还能和小动物做邻居，每天枕着蛙鸣入睡，闻着鸟语苏醒。
最惊艳小飞君的，是这里的湿地餐厅，设置了全落地的观景玻璃，一边就餐，一边看外面起伏的山林和漫步的白鹭，在这度假，还真的一点不输东南亚。
/ 景迈山柏联酒店 /
体验过柏联在国内几家分号，唯独漏下了景迈柏联，这次终于圆了个心愿。
景迈山的这家柏联，被不少酒店控奉为“再远也值得去”。一去以后，果然名不虚传。
据说柏联本是只在这里做茶庄园，后来才发展成酒店。于是就这么任性地把8栋别墅，散落在万亩茶林间，客房和茶园之间也没有明显的界限，一睡醒，就可以陷入无边的绿色中。
尤其与其他酒店不同的是，柏联里面有制茶工厂，爱茶的人一定不能错过。
小飞君还亲自上手体验了一次压茶，做出了带有自己签名的茶饼，纪念感一百分~
相比匆匆忙忙的旅行打卡
这座城更值得留下，细细品味
在普洱，比起短期的住酒店，小飞君其实还推荐另一种独特的度假方式——在万亩茶林中拥有一间属于自己的小屋，无论什么时候来，都可以即刻享受舒适的度假生活。
融创·普洱国际健康城，就给了人这种度假方式的可能。
这也是我见过最惊艳的一体化度假区，首先是对美学设计的高追求，从建筑就能看出。
隐秘在山间，长的像艺术馆一样的售楼部，外形整体为蜿蜒交错的曲线，白天是时尚潮流，一到晚上又成了梦幻的童话秘境。
内部走质朴和圆融的风格，以灰白和冷色系为主。采用690块玻璃，完美引入自然光，大量的原木、竹干运用，既古典又时尚。
这里还是一个非常特色的茶文化馆，以后也将成为一个文化艺术中心，举办各类展览，到家门口也能打卡大师作品。
示范中心的样板房
在示范区里，我还参观了几间样板房，看得出来每一处的陈设都是很用心，不少房子都是面向梅子湖修建，推窗就是浪漫写意的湖光山色。
忍不住再夸夸选址，真的太有眼光，围绕着的翠绿茶田，旁边就是湛蓝的梅子湖，送我们过去的司机都直夸，这里怕是普洱生态环境最好的地方。
除了梅子湖公园，规划中还包括7个不同主题的生态公园，真正做到生活在自然之中。
若是想定居，教育问题也无需担忧，项目计划引入7所幼儿园、2所小学、1所中学，基本可以满足16岁之前的就学需求。
今年，北大附中云南实验学校还入驻了普洱国际健康城，未来还有更多名校入驻，教育资源非常优质。
度假酒店、商业街区效果图
除了长居的住房销售，这里也将打造成一个面向游客的旅居度假胜地。
引进一系列高端度假酒店和民宿的同时，商业街区、购物中心也全都放入了规划之中，真正实现一站式度假。
尤其是，玉磨高铁预计在2021年落成，到时昆明到普洱仅需2.5小时，省内外来都很方便。
康养中心配套效果图
从度假生活再上升，就变成了康养，健康城官方已经邀请了日本著名的MCS健康管理中心进行入驻，森林社区、户外运动公园，5km马拉松跑道等等全都会进行精心设计。
有机会带上父母来长住一段时间，在世界茶源里颐养身心， 也是一大乐事。
融创普洱国际健康城
梅子湖畔，建面约134-187㎡山水合院
梅子湖畔，建面约80-143㎡花园洋房
火热销售中
普洱旅游实用指南
交通
往返：飞机，杭州-昆明约2.5h，从昆明到普洱思茅机场约1h
市区出行：出租车，普洱市区不大，打车很方便
普洱各县：建议租车自驾
住宿
普洱市区的住宿均价基本都在100多，但我们强烈建议在老达保村或翁基古寨上住一晚，第二天起来刚好可以看到景迈山的云海
路线
（建议5天4晚）
Day 1：抵达普洱思茅机场，融创普洱国际健康城示范区参观，茶道体验
Day 2：小凹子咖啡庄-小熊猫森林公园
Day 3 ：老达保村-翁基古寨-糯干古寨
Day 4：景迈山看云海-千年古茶园-西盟勐梭龙潭
Day 5：勐梭龙潭-景迈机场返程
其他提醒
（1）普洱早晚天气比较凉，备点厚的衣服和外套，白天较晒，防晒工作要做到位
（2）普洱的饮食还是比较重酸辣，可能一时会不习惯，可以带上些胃药
本文部分图片来自于小飞君实拍，侵权必究
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