原标题：这个冬天，我们去拉萨转经、逛寺、喝甜茶、晒太阳…
回到拉萨
回到了布达拉
回到拉萨
回到了布达拉宫
... ...
很多年前，郑钧的这首流行歌曲
让多少文艺青年
把拉萨当成了心灵的故乡
圣城拉萨
更因为悠久的历史和珍贵的文化
成为高原上的一颗明珠
它坐落在青藏高原腹地，喜马拉雅山北侧，地处雅鲁藏布江流域的拉萨河河谷。
北面是念青唐古拉山和纳木错，周边雪山、河流，冰川，湖泊，呈现出青藏高原隆起以来丰富的地理地貌景观。
晴朗少雨的气候，被誉为日光之城。
公元一世纪乃至更早，拉萨已经有了最早的名字“吉曲沃塘”，从松赞干布定都拉萨，建造布达拉宫、大昭寺小昭寺开始，逐渐成为政治和藏传佛教的中心。
布达拉宫
说到拉萨，我们脑海里构想出的画面
大概都会是布达拉宫
“布达拉”是梵文译音
原意是“佛教圣地”
公元7世纪初，松赞干布迁都拉萨后
为迎娶唐朝的文成公主
特别在红山之上修建了
一座共有共一千间宫殿的三座九层楼宇
取名叫“布达拉宫”
虽然经过千年的历史
原始的布达拉宫已经大部分毁于战火
但这座位于玛布日山上的建筑
依然是世界上海拔最高的
集宫殿、寺院和城堡于一体的建筑群
布达拉宫宫宇叠砌，迂回曲折
其外观有13层，自山脚向上，直至山顶
整体建筑分为三部分
东部的白宫
中部的红宫
西部白色的僧房
布达拉宫是藏传佛教的圣地
每年至此的朝圣者及观光的人不计其数
转经，是藏民的传统的祈福方式
他们相信，转经就相当于念经
是消灾避难、修积功德的最好方式
环绕布达拉宫的转经道被称为“孜廊”
藏民要顺时针用右手转动经筒
并在嘴里喃喃地念着六字真言：
唵嘛呢叭咪吽
多少个世纪以来
这神奇的六字真言
在那些虔诚信徒
散发着酥油馨香的手指拨动下
不知疲倦地旋转飞舞着
传递着他们与佛菩萨间美妙的沟通
环绕布达拉宫
跟随转经的藏民走一圈
亦或者面对布达拉宫从白天到夜晚
也许对于信仰，对于拉萨
你会有更多感受
大昭寺
“先有大昭寺，后有拉萨城”
7世纪，松赞干布建造了大昭寺
其最初的名字“惹萨”
衍生出了这个城市的名字
并演化成当下的“拉萨”
大昭寺便是拉萨的心脏
是整个西藏的信仰中心
大昭寺是西藏现存
吐蕃时期的代表建筑
也是西藏最早的土木结构建筑
寺内布局结构再现了佛教中
曼陀罗坛城的宇宙理想模式
而寺内供奉的正是
文成公主从大唐长安带去的
释迦牟尼12岁等身像
在西藏，有许多出名的转经线路
其中最有名的是
围绕大昭寺的三条转经路线
——“囊廓”、“八廓”和“林廓”
分别环绕大昭寺大殿、整个大昭寺
和拉萨老城
以大昭寺为中心
将布达拉宫、药王山、小昭寺
包括进来的一大圈称为“林廓”
这从内到外的三个环型
便是藏民们行转经仪式的路线
寺前终日香火缭绕
信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上
留下了等身长头的深深印痕
万盏酥油灯长明
留下了岁月和朝圣者的痕迹
大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”
作为以大昭寺为中心延伸出来的街道
自古就有来自藏地的众多信众前来参拜
所以八廓街保留了拉萨古城的原有风貌
整个街道昼夜烟火弥漫、店铺林立
铜佛、转经筒、酥油灯、经幡
卡垫、皮囊、马具、鼻烟壶
唐卡绘画、手绢藏毯
青稞酒、甜茶、奶渣、风干肉
……
你都可以在这里找到
可以说，是拉萨最亲切、最丰富的地方
如果有时间，不妨在这里找一处甜茶馆
一口糌粑，一口甜茶
看着来来往往的信众
感受属于藏地的独特魅力
松赞拉萨林卡
松赞拉萨林卡坐落在一片老林卡园林边，因为地势偏高，整座拉萨城变成松赞的风景，山峦云海间，布达拉宫清晰可见。
“真正的风景应该被看见”白玛多吉先生这样说过。而在松赞拉萨林卡，从大堂、餐厅、书吧和房间阳台都可以静静欣赏布达拉宫的雄伟身姿。
酒店由10栋藏式建筑组成的城堡，由北向南缓缓抬升，穿行其间恍如穿越回古老的八廓街，每一个房间都有北望布达拉宫的视野。
松赞在建筑布局和层高上精心设计，更考虑高原气候，整个建筑群集体西转25度，接引冬日暖阳。
松赞拉萨林卡是年轻的“老建筑”，其建设秉承一贯的“接壤在地文化”理念，借鉴西藏经典建筑典范罗布林卡新宫的建筑形式，表达旧日生活的精美，致敬祖先的智慧。
装饰方面，近100多件古老的藏汉纺织艺术精品展示在各个区域。松赞拉萨林卡可谓一座名副其实的藏汉古代纺织精品艺术园。
从横断山到喜马拉雅
从藏文化前沿到藏文化核心区
沿着大地的阶梯
在逐渐上升的旅途中
感受松赞的独特体验
探寻藏文化的玄妙魅力
行走“海稻川藏”
在陌生又真实的时空之中
对话旅行与人生
行程特色
详细行程
D0 成都全天集合日
今日全国各地的小伙伴到达成都，到得早的小伙伴可以在成都市区逛逛，推荐游览锦里、**、杜甫草堂、宽窄巷子、熊猫基地等景点。漫步古巷、河畔品茗、伴随着掏耳朵、叮叮糖的叫卖声，尽享休闲之都的独特魅力。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃选择众多。这里就是天府之国，一座来了就不想离开的城市。
D1 成都-雅安-泸定-海螺沟
早上出发，上成雅高速途径雅安，穿越二郎山隧道，海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。历阴阳两重天后到达川西最大最深峡谷大渡河谷，顺大渡河而下，到达泸定县城，可以在泸定吃午饭，饭后游览泸定桥，大约游览30分钟后出发前往世界级的贡嘎山海螺沟冰川景区，晚上可以逛逛磨西古镇，泡泡温泉。
全程约需4小时，280KM
D2 海螺沟-康定-新都桥
早餐后在海螺沟景区游客中心换乘景区观光车进入国家地质公园海螺沟（门票90元/人，观光车70元/人），经二号营地、三号营地前往干河坝索道站，之后小伙伴可以选择两种方式参观冰川：
1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和冰瀑布。费用较贵，往返150元/人，但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。
2)步行上冰川：从三号营地沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，可下到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。
无论哪种方式，一般正常3~4小时的游览时间就足够了。
下午14点出发前往新都桥，沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斓的树林、溪流边成片的红石滩在蓝天白云的衬托下，格外迷人。翻越折多山后沿途观藏式民居，牦牛群，草甸，小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。
全程约需3.5小时，180Km
D3 新都桥-理塘-海子山-稻城/香格里拉镇
晨晖中新都桥景色如画：小桥、杨树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），中午抵达世界高城-——理塘，下午过毛垭大草原，夏季草原上百花齐放，美不胜收。经兔儿山，翻过青藏高原最大的古冰川遗迹--苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区(海拔4685米)，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。桑堆红草地是季节性的景点，只有秋天才能看到。后经稻城白塔，沿途欣赏万亩杨树林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉镇。
全程约需8小时，450Km
D4 亚丁景区一日游
用完早餐之后，正式游玩亚丁风景区（门票150元/人、观光车120元/人），进入景区开始浪漫香格里拉之魂-亚丁景区的游玩。考虑到体力，建议游玩牛奶海和五色海可以选择骑马加徒步的模式；进入景区乘坐观光车抵达扎灌崩之后，然后徒步 10 分钟到达冲古寺，再从冲古寺乘坐电瓶车（单程 50 元/人，往返 80 元/人）到诺绒牛场，从牛场到牛奶海7公里左右，徒步往返时间在 4-5 小时，骑马会节约部分时间和体力。游玩五色海和牛奶海之后，小伙伴可以前往珍珠海游玩，珍珠海海拔相对更低，游玩相对轻松。
D5 香格里拉镇-稻城-理塘-巴塘/芒康
一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草，此处有当地人收费），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。之后再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），在理塘休息后，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战，今天将正式进入西藏界。
全程约需10小时，530Km
D6 巴塘/芒康-左贡-八宿
早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（3940米），东达山（5135米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。
全程约需8小时，459Km
D7 八宿-然乌-米堆冰川-波密
早餐后从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星——然乌湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。游览后继续前行，经过然乌下湖，抵达波密县城入住。
全程约需6小时，217Km
D8 波密-通麦天险-林芝
从波密县城出发，在原始森林中穿行，沿途欣赏水墨画般的美丽风景，向川藏线上最后的天险，如今已经天险变通途的通麦出发，经过排龙，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷被称为“西藏的江南”的林芝县城。
全程约需6小时，235Km
D9 林芝-工布江达-拉萨
林芝出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。
全程约需6-8小时，400Km
D10 拉萨-羊卓雍措-拉萨
今天是到达拉萨的第一个早晨，睡到自然醒，然后吃过早饭一起出发前往羊卓雍措，迎着一路的美景，边走边玩，边拍照，中午的样子就能抵达羊卓雍措，羊湖是西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。据说，虔诚的佛**每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。下午返回拉萨结束本次西藏之旅。
全程约需6小时，200Km
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