11月
全 民 健 身
金秋11月，又到了送福利的季节！
深圳市体育中心新一波福利来袭啦~我们为市民准备了免费游泳项目开放、别开生面的防溺水安全知识讲座、趣致的亲子羽毛球比赛，还有冬季限定游泳特惠卡可购买，欢迎广大市民朋友积极参与。
类别
项目
时间
免费开放
游泳
11月01日
冬季特惠卡
（低收费）
游泳
每年11月
至次年4月
公益免费活动
防溺水
安全知识
公益讲座
11月05日
公益免费活动
亲子羽毛球
比赛
11月12日
备注：预约、报名详见下方具体方案
开放对象：
深圳市民（游泳属于高危项目，对于患有心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、糖尿病、精神失常、癫痫、传染性皮肤病及其它不适合游泳的疾病患者，不适宜从事游泳锻炼）。
冬季游泳注意事项：
（1）冬季游泳下水时切勿猛然入水，要逐渐入水，入水前必须做好充足的热身准备，如果体温无法适应，容易导致抽筋和感冒，冬泳初次体验者建议从室内泳池开始。
（2）冬泳时间不宜过长，泳客可根据个人身体情况、当天气温和水温条件进行调节。
（3）游泳后，应在水中慢游放松，调整好呼吸以后再出水。如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水或寻求救生员帮助。
（4）游泳结束后，请及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。
（5）游泳属于高危项目，对于患有心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、糖尿病、精神失常、癫痫、传染性皮肤病及其它不适合游泳的疾病患者，不适宜从事游泳锻炼。
入场要求：
（1）根据疫情防控办要求，所有进场人员须持24小时核酸检测阴性证明；并通过场所码和电子哨兵必扫、体温必测、口罩必戴、行程卡必看“四必”检查，红黄码人员谢绝进入。
（2）泳客进出游泳馆须全程佩戴口罩，并与他人保持1.5米以上距离，避免人员聚集。
（3）标准池水深2米，不会游泳者谢绝入场；
（4）65岁以上老年人及14岁以下儿童进入本场游泳时须有人陪伴或监护；
（5）严禁携带易燃、易爆、有毒物品、玻璃瓶及刀棍等利器入场；
（6）不得带宠物入场；
（7）不得从事与泳客身份无关的任何活动；
（8）游泳时必须佩带泳帽和穿正规的泳衣、泳裤，禁止穿鞋、便衣、脚蹼、手蹼进入泳池；
（9）遵守游泳跳水馆的规章制度，服从工作人员的管理，对不遵守防控管理、强行进场、扰乱公共场所秩序的人员，场馆有权予以劝离场地。
入场方式：
（1）免费开放期间，须提前一天扫码关注“深圳市体育中心服务号”（预约方式：关注“深圳市体育中心服务号”微信公众号--点击菜单栏“在线预订”并实名登记--“深圳游泳跳水馆（公益开放）预订”。
“深体杯”亲子羽毛球赛
为充分发挥深圳市网羽中心羽毛球场馆的功能优势，提升市民身体素质，丰富市民日常生活，提供市民交流互动平台，推动全民健身的深入发展，促进群众体育高质量发展，特举办“深体杯”亲子羽毛球赛。
活动地点
深圳市福田区泥岗西路2012号深圳市网羽中心羽毛球馆5楼
比赛时间
11月12日 8:00-17:00
活动承办
主办方：深圳市体育中心运营管理有限公司
承办方：深圳市网羽中心运营管理有限公司
协办方：尤尼克斯（广州）体育产业有限公司
报名方式
（请复制链接至浏览器打开填写报名）
报名时间
10月29日8:00-11月8日20：00
比赛项目
1 、亲子双打单项赛
2 、羽毛球亲子游戏赛（此项为游戏项目得分不计入亲子双打单项赛得分）
（1）“颠球比多”
（2）“定点投准”亲子接力
亲子双打单项赛为必须报名项目，其他羽毛球亲子游戏赛的比赛项目仅可选报1项。
参赛条件
以家庭为单位报名或各单位推荐报名，家庭数限32个。
1. 参赛家庭不限深圳户籍，全体市民均可通过报名链接报名参赛。
2. 以各家庭为单位自愿报名，参赛家庭组成：1名小朋友+1位家长。
3. 参赛家庭需确保孩子、家长身体健康。
4. 参赛家庭须签署《自愿参赛责任书》 《疫情防控承诺书》上交到赛事组委会。
温馨提示：根据疫情防控办要求，所有进场人员须持24小时核酸检测阴性证明；并通过场所码和电子哨兵必扫、体温必测、口罩必戴、行程卡必看“四必”检查，红黄码人员谢绝进入。
