原标题：秋高气爽 | 要不要一起去【爬山】？小贴士请收好！
用心
感受季节
像
一
首
抒
情
的
小
调
这
个
秋
天
X
●●●
本周到目前为止
全省都维持着【秋高气爽】的主基调
在这样的好天气
你是否也像苏苏一样
拿出手机记录下来此刻的蓝天白云呢
X
●●●
到了明天（5日）夜里
天气会由多云到晴转变为多云到阴
淮北地区还会有小雨，来一场“小偷袭”
但强度比较弱，改变不了大格局
后天（6日）阳光强势返场
最高气温也会回归到20℃+的水平
枫叶红了 阳光正好
秋天太可爱了，秋风一起，连一不小心打声喷嚏都是：爱秋
嗨！
这里有一份秋日温柔请签收~
去爬山吧
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天高云淡，望断南飞雁，秋季是登高望远好时节。登山不仅可以欣赏风景，放松心情，让疲惫已久的身心得到解放，也是一种时尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身体素质。
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但在尽情享受登山带来快乐的同时，千万不要忘记保护好自己的膝关节，毕竟登山也是一项考验膝关节功能的运动。其实，登山也有许多小技巧哦~
登山前
1. 制定适宜的登山计划
2. 尽量减少随身所带物品
3. 选择舒适的鞋、护膝，并使用登山杖
登山时
1. 做好热身运动
2. 选择坡度平缓路线，走S形曲线
3. 放慢速度，适当休息
登山后
1. 抬高下肢，尽早休息
2. 采取热敷方式缓解膝关节不适症状
忽然想问你一些有关秋天的事
比如桂花的花期是多少天
天冷了要添几件长袖
能不能趁着秋天喜欢我
11月5日天气预报
南京
今夜到明天白天晴转多云，明夜多云转阴，部分地区有时有小雨11℃-21℃镇江今夜到明天多云有时阴10℃-20℃常州今夜晴转多云，明天多云转阴12℃-21℃无锡今夜晴到多云，明天多云转阴11℃-21℃苏州今夜到明天晴到多云11℃-21℃南通多云转阴10℃-19℃泰州今夜多云，明天多云转阴，夜里部分地区有时有小雨9℃-20℃扬州今夜晴转多云，明天多云到阴局部有时有小雨9℃-20℃盐城多云到阴8℃-18℃淮安今夜晴转多云，明天白天到夜里多云到阴有时有小雨8℃-18℃连云港多云到阴8℃-17℃宿迁多云到阴9℃-18℃徐州今夜多云，明天多云转阴，局部地区有时有小雨8℃-18℃
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